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【曼谷生活】曼谷做月|伊礼馨安月子中心

13.5.22

 生产后的女人都需要做月子,在泰国基本上都没有这个习惯。我在google上搜索“曼谷月子中心”,基本上就只有两间,分别是曼谷伊礼馨安月子中心和曼谷维恩月子中心。两间我们都有去参观,最后选了伊礼馨安月子中心。因为老板娘Annie是一位产后护理师,而且她是来自马来西亚的。

房间
月子中心有提供接送服务,如果在月子期间宝宝需要出门看医生也会载我们去。月子中心有三款房间,我拿的配套是落地窗双人房间,老公可以陪同入住,价钱是199,000泰铢。


房间有婴儿床,基本配备(电视机,座椅,橱柜等),空气净化器,哺乳椅,哺乳枕头,挤奶器,月子服等。




抵达后Annie帮我通乳,我不知道这算不算初乳,因为江鱼仔留院观察黄疸的时候,我已经手挤了一点点,但是量不多。


接着就要开始每3个小时挤奶,每次挤完奶就按育婴室的按铃,然后保姆就会拿走母乳和挤奶器。3小时候后,保姆会把洗好的挤奶器给妈妈继续挤奶。有人帮忙洗真的是太幸福了,出月回家后洗这些瓶瓶罐罐都需要时间的啊!


半夜依然要每3个小时挤奶,睡整觉是件奢侈的事了。偶尔我会用pp法追奶,毕竟能挤越多越好,但是真的好累,我想要睡觉。很多时候我都是趴在桌子上睡着挤奶,实在是太!累!了!如果忘了挤奶,乳房就像是石头一样,还会发热,不得已要起身挤奶。


育婴室
育婴室在1楼,从外面回去月子中心的宝宝都需要进行24小时的隔离。每一位宝宝都是24小时,1对1的照护,保姆有早晚班。月子中心也准备了宝宝的尿不湿和衣服,还有奶瓶和奶嘴。如果奶粉喂养的就需要自己准备奶粉。


育婴室有配备婴儿监控,老板给了个链接,我们就可以在手机查看宝宝的状况。但是摄像头是在婴儿床的上方,所以如果宝宝去洗澡或吃奶,就看不到了。而且晚上盖上蚊帐和关灯,基本上也是看不见宝宝。


做月的最后10天左右,月子中心会教新手爸妈如何帮宝宝洗澡,第一天看保姆帮宝宝洗,接下来的几天都要爸爸妈妈亲手帮宝宝洗澡,保姆在一旁观看。那时候就觉得宝宝好脆弱,真的不敢太大力搓他,每天放宝宝进浴盆就会听到响亮的哭声。洗澡完就进行护理,搽lotion,穿衣服和尿布等。


餐厅
餐厅在2楼,早午晚餐都在这里吃饭,下午茶和宵夜就在房间里吃。但是偶尔我会拿食物进房间吃,因为餐厅太热了。


食物都是老板准备的,早餐都是以淀粉为主,偶尔有粥或米糊。


午餐晚餐都有3菜1汤和水果,鸟神不吃饭就跟老板要求了两粒水煮蛋。老板很用心准备食物给我们,不吃什么都是可以商量的。饭菜保温板实在是太好用了,我们有时候迟了,还是可以吃到热腾腾的饭菜。


下午是点心和糖水,宵夜就只是糖水。但是外面会有零食区,就肚子饿了还是有面包饼干可以吃。月子中心也提供无限量的月子茶。每个星期日有中医师上门看诊,所以黑漆漆的那碗是中药,一天喝两次。


在月子中心我们还可以吃火锅呢!


月子碰巧遇上了华人新年,团圆饭老板准备了盆菜,还有一条大鱼。不浪费食物的鸟神最终还是没有把鱼和盆菜吃完,因为分量实在是太大份了。


大年初一吃烧腊拼盘。老板真的很用心准备食物。


大年初一,月子中心的宝宝们穿上红彤彤的衣服(他们准备的),然后集体庆祝新年。当看到一堆孩子穿着同样的衣服,真的好可爱。谢谢Annie的红包。


按摩室
按摩师在3楼。我的月子配套有包括7天的泰式产后按摩(Yut Fai)。Yut Fai的功效能帮助妈妈收缩子宫,排恶露,催乳,瘦身等。按摩师首先会用massage oil按摩全身,然后用热石按压,我偶尔会被烫伤。接着就用泰式草药球护理,比较注重子宫部位。然后就用草药汗蒸,最后再来个scrub和用草药冲凉就结束疗程了。Yut Fai是在右边的床上进行,汗蒸就在后面的紧急通道出口处,如果可以有汗蒸房当然是最好的了。汗蒸在后楼梯我接受不到。。。


月子配套还包括了两次扎肚(bengkung)体验,扎肚是在左边的床进行,我有一次在做Yut Fai的时候,隔壁就有妈妈做扎肚。因为我们俩都不认识,所以一起在同一个空间做按摩显得有点尴尬(我觉得)。

扎肚的疗程大概是1个小时,会先按摩背后和腹部,然后就开始包扎。扎肚能帮助妈妈修复腹直肌分离,调整子宫的位置等等。我这个需要绑8个小时,扎肚子后会自然而然的背部挺直,姿态也会变好。第一次做的时候,按摩师有叫我自己按压我的腹直肌,腹直肌大概3.5指的空洞。


如果需要继续腹直肌修复疗程(剩余8次)就需要额外加钱。前两次的扎肚在月子中心进行,剩余的都可以在家里完成。下面的图片(左)是我还没有扎肚子前,和(右)完成10次疗程后的肚子。效果很明显吧,鸟神还问有没有p图的。疗程的最后,我的腹直肌分离0.5指,接下来需要靠运动维持。


前面有提到Annie是位产后护理师和催乳师。进入月子中心的第一天就开始她的工作,好好的照顾妈妈的身体。每天都有替妈妈检查身体状况,比如量血压,伤口的恢复,痔疮大小,恶露的分量颜色等等。资料记录好就要交给中医师,每个星期人都有看诊,然后就会安排喝中药。


月子中心每天也会提供洗澡草药,可以拿来泡脚和手。科学做月子,所以在月子期间我是有洗头的,因为我无法顶着油油的头发去睡觉。如果行动不方便,专属保姆还可以帮你冲凉。但是我很ok,就连Annie也觉得是鸟神他在做月子,不是我。


教育训练
Annie在月子期间也会教爸爸妈妈基本的教育训练,讲解一些母乳常识,宝宝的资讯还有急救方法。如果宝宝出现什么状况就要立即看医生。


最后一个星期在月子中心,爸爸妈妈可以要求将宝宝和我们stay-in。之前还在想,我们俩睡觉非常沉,一直怀疑江鱼仔在枕边哭会不会听不到。Annie说,有孩子在是无法专心睡觉的。当天晚上就是一个无眠之夜,睡了大概5个小时左右,我就叫保姆带下去了。因为房间很热,而且江鱼仔吐奶要换衣,所以就回去育婴室睡觉吧~


江鱼仔满月的时候,月子中心也是有为宝宝准备简单的仪式。换上红色的衣服,还准备了红鸡蛋以和满月蛋糕。我与鸟神也换上红衣服,毕竟月子期间碰上新年,还是要红彤彤。


江鱼仔满月啦,那是后的他还是那么的小小一只,现在已经长大了,大到我快要抱不动了。


愿你健康长大。


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【曼谷生活】我们确诊了

19.2.22


如题,我们在新年期间确诊了,包括刚满月不久的江鱼仔。我们的症状是喉咙不舒服,类似吃太多煎炸食物不喝水的感觉,然后开始感觉有点发冷。我以为是因为我太迟冲凉而导致的发冷,或者是因为没日没夜照顾江鱼仔很累而导致我“生病”了。
由于鸟神很担心,所以他去隔壁farmasi买了Atigen self test自己测试,结果就如下图。T只是很浅很浅的线条,但是我的心里已经觉得是positive了。最后鸟神自己先去医院做PCR test,我和江鱼仔只能在隔天检查,因为新生儿需要见医生才能做PCR test。
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【曼谷生活】曼谷生娃|江鱼仔报道!

31.1.22



生产日记来了。首先让我先介绍新成员,他就是江鱼仔(小名)。因为鸟神姓江,就突然想到了“江鱼仔”(我想的)。像往常一样的日子,早上起身吃早餐,数胎动,练钢琴,做运动,然后准备吃晚餐。讲真,我没有想过江鱼仔会提早在37周出来,因为我一直跟他说最好就到预产期的时候出来,那么就可以靠近新年生日,也靠近我的生日,医生之前也预测江鱼仔会在38周出生。
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【曼谷生活】孕妈在曼谷产检(下)

19.1.22


上一篇产检日记:https://www.qianqianlee.com/2021/09/blog-post_19.html
不知不觉,我升级了孕妇,经历了9个月,宝宝也平安的出生了。生产日记先hold着,我先将产检日记写完,为孕妇时期画个完美句号。

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【曼谷生活】孕妈28周产检日记|糖耐不过|控糖14天

7.12.21


28周产检需要做糖耐检测,就是所谓的喝糖水。好吧,我不过关。当天7点早上去医院空腹抽血,然后给了一杯柠檬水,接着等1小时和两时候后抽血。当天喝了糖水后我的头非常的晕眩,我就知道自己应该是不过关的了。😭最后需要见营养师。

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【泰国华欣】华欣海鲜美食大餐|华欣夜市|INU CAFE

17.11.21

 

来到了华欣当然要吃的是海鲜大餐,虽然我不爱吃海鲜,但是为了填饱肚子还是必须得吃饭的。我们在华欣一共吃了3间不同家的海鲜餐厅,真的是吃到我要吐了。

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【曼谷生活】搬家之事

7.11.21



离开缅甸应该都有6个多月了吧~在离开缅甸前,我们都已经将家里需要打包带来曼谷的东西整理在客厅的某个位置了。搬家公司需要打包的时候就比较方便,不需要一直打电话问我们这东西需不需要。


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【泰国华欣】孕妇去旅行|住宿Hua Hin Marriot Resort & Spa

24.10.21


疫情之下能说走就走真的是太爽啦,我都忘了最后一次旅行是什么时候了。而且也算是孕晚期前的出游,鸟神一直很怕我在旅途中生娃(他真的想太多了)。最初的打算是先去Pattaya再搭船去Hua Hin,但是碰上了搬家公司的到来,最后只去Hua Hin。
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【曼谷生活】中秋快乐|我升职啦

19.9.21


首先祝大家中秋快乐~我在曼谷找不到上海月饼,就找了台式蛋黄酥。蛋黄酥和上海月饼还是有些不一样的~我订购的月饼来自Evergreen Laurel曼谷酒店,他家提供了3种不同的口味,有豆沙,枣泥和莲蓉。曼谷的月饼好多款式(多过缅甸好多好多),很多酒店都会推出自家月饼,当然饼店也是会有。

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【曼谷生活】我们在曼谷接种新冠疫苗啦~

4.9.21


终于轮到我打疫苗了。在脸书天天留意泰国什么时候开放新冠疫苗给外籍人士。某天晚上,鸟神刷脸书就有Thailand Intervac消息,开放新冠疫苗给外籍人士。当晚二话不说,立马注册!当时官网声明我们即将接种的疫苗是AZ或Sinovac。我们没有选疫苗,有什么就打什么。
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【曼谷生活】唐人街走一走

9.7.21


来了曼谷3个月了,疫情期间餐厅没有开放堂食,所以基本上天天都呆在家里。直到某一天政府宣布可以堂食了,我们那个星期就去了唐人街。有谁想念这里的啊?

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开箱 Apple Watch Series 6

26.5.21

 



来到曼谷第一件事,去买Apple Watch。这个很重要吗?是不重要的,只是之前一直想要买Apple Watch或是类似的电子表都可以。(只要能测量心率睡眠等就好)Apple Watch是其中之一的选择,隔离后的周末我们就去最近的商场买~
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曼谷10天隔离日记

18.5.21

 

嗨~大家好呀~
可能有看我的我istagram都知道我离开缅甸去曼谷了,这篇就记录我10天曼谷隔离生活。
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离开缅甸 |第一次做核酸检测|第一次Staycation

3.5.21

缅甸从2月1日开始政变,我家前面的道路天天都有抗议游行。每晚都会关闭internet至隔天早上。Facebook,Instagram和Watsapp也上不了。虽然我没有亲眼目睹过暴乱,但是偶尔会听到抢声(不确定是不是枪声,就是乒乒乓乓的声音)。
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生活❤第一次在国外过年|两个人年夜饭|近况

19.2.21

 


首先祝大家新年快乐,心想事成,万事如意,一帆风顺。
不能回家过年,我好想念阿珍妈煮的五香肉卷。我也想要自己做的,但是这里找不到豆腐皮,就连南乳在普通超市都没有,只能去唐人街的杂货店才有(现在这个时候不敢去太远)。而且这里的facebook和instagram被封了,所以我也看不到大家的团圆饭美食(哭)

过年必须要吃年饼,就算这里不能买,也要自己做一点点,应节是需要滴~

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【缅甸】仰光Sedona酒店 Singapore A La Carte Buffet @D'CUISINE

13.1.21



2021年了,但愿疫情可以远离~我想回家~

鸟神在Sedona酒店的Facebook看到如下图的广告,二话不说的立刻订了位置在1月2日,顺便庆祝2021年。讲真的我们真的很想念马来西亚的美食啊,我想念板面/酿料/福建面/什饭/Asam Laksa/肉骨茶/猪肠粉/星巴克/麦当劳,这里都没有啊。板面之前还可以在Old Town解解馋,但是现在它已经关门大吉了~所以我们就来到这里,尝试一下新加坡的食物,毕竟邻居的食物不会差太多的~(虽然很多食物可以自己做,但是好累备菜洗碗好累)
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缅甸🇲🇲佛系游客说走就走|世界文化遗产“万塔之城”的蒲甘Bagan

9.3.20



住在缅甸3年,有一年家人来Yangon过年,我们一起去了从Yangon出发,大概1小时车程的Bago。这一次我和鸟神还有鸟神的同事一起去缅甸著名地点之一,Bagan。不用飞到土耳其,Bagan这里也可以坐热气球,不过价钱是比较贵,最低价330美金!我们7月去Bagan,是雨季,所以不能坐热气球。想要坐热气球的,最好是在10月至次年的4月,年末来缅甸比较好,天气清凉也没有下雨。

Bago一日游行程:https://eqian-qian.blogspot.com/2019/02/blog-post.html

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来自大马,现居曼谷。升格人妻,当”扫“奶奶。

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