生产后的女人都需要做月子,在泰国基本上都没有这个习惯。我在google上搜索“曼谷月子中心”,基本上就只有两间,分别是曼谷伊礼馨安月子中心和曼谷维恩月子中心。两间我们都有去参观,最后选了伊礼馨安月子中心。因为老板娘Annie是一位产后护理师,而且她是来自马来西亚的。
房间
月子中心有提供接送服务,如果在月子期间宝宝需要出门看医生也会载我们去。月子中心有三款房间,我拿的配套是落地窗双人房间,老公可以陪同入住,价钱是199,000泰铢。房间有婴儿床,基本配备(电视机,座椅,橱柜等),空气净化器,哺乳椅,哺乳枕头,挤奶器,月子服等。
抵达后Annie帮我通乳,我不知道这算不算初乳,因为江鱼仔留院观察黄疸的时候,我已经手挤了一点点,但是量不多。
接着就要开始每3个小时挤奶,每次挤完奶就按育婴室的按铃,然后保姆就会拿走母乳和挤奶器。3小时候后,保姆会把洗好的挤奶器给妈妈继续挤奶。有人帮忙洗真的是太幸福了,出月回家后洗这些瓶瓶罐罐都需要时间的啊!
半夜依然要每3个小时挤奶,睡整觉是件奢侈的事了。偶尔我会用pp法追奶,毕竟能挤越多越好,但是真的好累,我想要睡觉。很多时候我都是趴在桌子上睡着挤奶,实在是太!累!了!如果忘了挤奶,乳房就像是石头一样,还会发热,不得已要起身挤奶。
育婴室
育婴室在1楼,从外面回去月子中心的宝宝都需要进行24小时的隔离。每一位宝宝都是24小时,1对1的照护,保姆有早晚班。月子中心也准备了宝宝的尿不湿和衣服,还有奶瓶和奶嘴。如果奶粉喂养的就需要自己准备奶粉。
做月的最后10天左右,月子中心会教新手爸妈如何帮宝宝洗澡,第一天看保姆帮宝宝洗,接下来的几天都要爸爸妈妈亲手帮宝宝洗澡,保姆在一旁观看。那时候就觉得宝宝好脆弱,真的不敢太大力搓他,每天放宝宝进浴盆就会听到响亮的哭声。洗澡完就进行护理,搽lotion,穿衣服和尿布等。
食物都是老板准备的,早餐都是以淀粉为主,偶尔有粥或米糊。
在月子中心我们还可以吃火锅呢!
月子碰巧遇上了华人新年,团圆饭老板准备了盆菜,还有一条大鱼。不浪费食物的鸟神最终还是没有把鱼和盆菜吃完,因为分量实在是太大份了。
大年初一,月子中心的宝宝们穿上红彤彤的衣服(他们准备的),然后集体庆祝新年。当看到一堆孩子穿着同样的衣服,真的好可爱。谢谢Annie的红包。
按摩师在3楼。我的月子配套有包括7天的泰式产后按摩(Yut Fai)。Yut Fai的功效能帮助妈妈收缩子宫,排恶露,催乳,瘦身等。按摩师首先会用massage oil按摩全身,然后用热石按压,我偶尔会被烫伤。接着就用泰式草药球护理,比较注重子宫部位。然后就用草药汗蒸,最后再来个scrub和用草药冲凉就结束疗程了。Yut Fai是在右边的床上进行,汗蒸就在后面的紧急通道出口处,如果可以有汗蒸房当然是最好的了。汗蒸在后楼梯我接受不到。。。
扎肚的疗程大概是1个小时,会先按摩背后和腹部,然后就开始包扎。扎肚能帮助妈妈修复腹直肌分离,调整子宫的位置等等。我这个需要绑8个小时,扎肚子后会自然而然的背部挺直,姿态也会变好。第一次做的时候,按摩师有叫我自己按压我的腹直肌,腹直肌大概3.5指的空洞。
如果需要继续腹直肌修复疗程(剩余8次)就需要额外加钱。前两次的扎肚在月子中心进行,剩余的都可以在家里完成。下面的图片(左)是我还没有扎肚子前,和(右)完成10次疗程后的肚子。效果很明显吧,鸟神还问有没有p图的。疗程的最后,我的腹直肌分离0.5指,接下来需要靠运动维持。
前面有提到Annie是位产后护理师和催乳师。进入月子中心的第一天就开始她的工作,好好的照顾妈妈的身体。每天都有替妈妈检查身体状况,比如量血压,伤口的恢复,痔疮大小,恶露的分量颜色等等。资料记录好就要交给中医师,每个星期人都有看诊,然后就会安排喝中药。
月子中心每天也会提供洗澡草药,可以拿来泡脚和手。科学做月子,所以在月子期间我是有洗头的,因为我无法顶着油油的头发去睡觉。如果行动不方便,专属保姆还可以帮你冲凉。但是我很ok,就连Annie也觉得是鸟神他在做月子,不是我。
教育训练
Annie在月子期间也会教爸爸妈妈基本的教育训练,讲解一些母乳常识,宝宝的资讯还有急救方法。如果宝宝出现什么状况就要立即看医生。
最后一个星期在月子中心,爸爸妈妈可以要求将宝宝和我们stay-in。之前还在想,我们俩睡觉非常沉,一直怀疑江鱼仔在枕边哭会不会听不到。Annie说,有孩子在是无法专心睡觉的。当天晚上就是一个无眠之夜,睡了大概5个小时左右,我就叫保姆带下去了。因为房间很热,而且江鱼仔吐奶要换衣,所以就回去育婴室睡觉吧~
江鱼仔满月的时候,月子中心也是有为宝宝准备简单的仪式。换上红色的衣服,还准备了红鸡蛋以和满月蛋糕。我与鸟神也换上红衣服,毕竟月子期间碰上新年,还是要红彤彤。
江鱼仔满月啦,那是后的他还是那么的小小一只,现在已经长大了,大到我快要抱不动了。
愿你健康长大。
如题,我们在新年期间确诊了,包括刚满月不久的江鱼仔。我们的症状是喉咙不舒服,类似吃太多煎炸食物不喝水的感觉,然后开始感觉有点发冷。我以为是因为我太迟冲凉而导致的发冷,或者是因为没日没夜照顾江鱼仔很累而导致我“生病”了。
由于鸟神很担心,所以他去隔壁farmasi买了Atigen self test自己测试,结果就如下图。T只是很浅很浅的线条,但是我的心里已经觉得是positive了。最后鸟神自己先去医院做PCR test,我和江鱼仔只能在隔天检查,因为新生儿需要见医生才能做PCR test。
生产日记来了。首先让我先介绍新成员,他就是江鱼仔(小名)。因为鸟神姓江,就突然想到了“江鱼仔”(我想的)。像往常一样的日子,早上起身吃早餐,数胎动,练钢琴,做运动,然后准备吃晚餐。讲真,我没有想过江鱼仔会提早在37周出来,因为我一直跟他说最好就到预产期的时候出来,那么就可以靠近新年生日,也靠近我的生日,医生之前也预测江鱼仔会在38周出生。
不知不觉,我升级了孕妇,经历了9个月,宝宝也平安的出生了。生产日记先hold着,我先将产检日记写完,为孕妇时期画个完美句号。
28周产检需要做糖耐检测,就是所谓的喝糖水。好吧,我不过关。当天7点早上去医院空腹抽血,然后给了一杯柠檬水,接着等1小时和两时候后抽血。当天喝了糖水后我的头非常的晕眩,我就知道自己应该是不过关的了。😭最后需要见营养师。
疫情之下能说走就走真的是太爽啦,我都忘了最后一次旅行是什么时候了。而且也算是孕晚期前的出游,鸟神一直很怕我在旅途中生娃(他真的想太多了)。最初的打算是先去Pattaya再搭船去Hua Hin,但是碰上了搬家公司的到来,最后只去Hua Hin。
首先祝大家中秋快乐~我在曼谷找不到上海月饼,就找了台式蛋黄酥。蛋黄酥和上海月饼还是有些不一样的~我订购的月饼来自Evergreen Laurel曼谷酒店,他家提供了3种不同的口味,有豆沙,枣泥和莲蓉。曼谷的月饼好多款式(多过缅甸好多好多),很多酒店都会推出自家月饼,当然饼店也是会有。
终于轮到我打疫苗了。在脸书天天留意泰国什么时候开放新冠疫苗给外籍人士。某天晚上,鸟神刷脸书就有Thailand Intervac消息,开放新冠疫苗给外籍人士。当晚二话不说,立马注册!当时官网声明我们即将接种的疫苗是AZ或Sinovac。我们没有选疫苗,有什么就打什么。
来到曼谷第一件事,去买Apple Watch。这个很重要吗?是不重要的,只是之前一直想要买Apple Watch或是类似的电子表都可以。(只要能测量心率睡眠等就好)Apple Watch是其中之一的选择,隔离后的周末我们就去最近的商场买~
缅甸从2月1日开始政变,我家前面的道路天天都有抗议游行。每晚都会关闭internet至隔天早上。Facebook,Instagram和Watsapp也上不了。虽然我没有亲眼目睹过暴乱,但是偶尔会听到抢声(不确定是不是枪声,就是乒乒乓乓的声音)。
首先祝大家新年快乐,心想事成,万事如意,一帆风顺。
不能回家过年,我好想念阿珍妈煮的五香肉卷。我也想要自己做的,但是这里找不到豆腐皮,就连南乳在普通超市都没有,只能去唐人街的杂货店才有(现在这个时候不敢去太远)。而且这里的facebook和instagram被封了,所以我也看不到大家的团圆饭美食(哭)
过年必须要吃年饼,就算这里不能买,也要自己做一点点,应节是需要滴~
2021年了,但愿疫情可以远离~我想回家~
鸟神在Sedona酒店的Facebook看到如下图的广告,二话不说的立刻订了位置在1月2日,顺便庆祝2021年。讲真的我们真的很想念马来西亚的美食啊,我想念板面/酿料/福建面/什饭/Asam Laksa/肉骨茶/猪肠粉/星巴克/麦当劳,这里都没有啊。板面之前还可以在Old Town解解馋,但是现在它已经关门大吉了~所以我们就来到这里,尝试一下新加坡的食物,毕竟邻居的食物不会差太多的~(虽然很多食物可以自己做,但是好累备菜洗碗好累)
Bago一日游行程:https://eqian-qian.blogspot.com/2019/02/blog-post.html
Subscribe to:
Posts (Atom)
Social Icons