运动❤JONLIVIA LED Compression Pants/我的运动日常

爆汗裤前两年前开始流行，到了现在还有人依然是穿爆汗裤运动，我也是其中之一。
我之前购买Jonlivia S+的爆汗裤，目的就是能让我肥厚的双腿燃烧更多的脂肪，
不过一年前买的Jonlivia S+是XL size，如今的Compression Pants是L size，
好开心我竟然瘦了一个size！
那么我先来介绍这款LED Compression Pants，
看到裤子的第一眼，目光就放在了品牌名字的Logo，
JL的字里还有一个松鼠（应该），而且高腰的设计可以把小腹收起，
看起来不会太肉。

伸缩性的材质，做HIIT，Tabata，瑜伽等运动都很适合，

加上透气与快干，运动一点都不嫌烦。

除此之外，腿边都有三条荧光线条，会在夜里发光，适合夜跑族，

这样可以确保驾车人士能注意到你。

（只怕驾车人士以为见鬼了，什么都看不到，只看到3条线）

上个星期六晚上，我和鸟神在家附近的咖啡厅喝茶，

要回家的途中看见一位外国人走路开着电话的手电筒，

她应该很怕乡间小路的车辆开的太快，

我突然好想要介绍这款裤子给她。

不过缅甸人驾车确实很恐怖，（比KL的更牛）
除了大马路，其余的都没有街灯，

我们偶尔出夜街，会被过马路的人吓着了。

压缩紧身裤不但能缩型，还可以提臀修身，

它有点像我们穿调整型内衣的感觉，

把你的肌肉弄得紧实一点点，压一压肥肉。

平时我是在家里运动，看着youtube视频一起做，

以往上健身房跑步，我真的觉得太闷了，器材我也不会用。

最后我找到了适合的视频，每天做1个小时，流汗指数会多过我上健身房的汗水，
而我一点也不觉得无聊，还特地买了哑铃一起做，因为动作不难。

有兴趣的可以去youtube找“周六野”看看。
因为博主是说华语，比起之前韩国辣妈的有氧运动，我觉得这个更适合我，
用听的就可以跟着做。
除了有健身视频，博主也会分享一些女人私密问题。

9月回马来西亚，恩人说我瘦了一圈，
除了运动，我也有控制我的饮食。
今年接触了LCHF（low carb high fat），也就是低碳饮食，
一星期当中有六天不能吃任何的淀粉（米饭，面包，麦片），
而只能吃鸡蛋，肉类，青菜等食物。
然后再安排一天的cheat day，就是想要吃什么都行，
偷吃天就可以很放肆的吃面粉。
起初我介绍鸟神这个饮食他是很不赞成的，
因为没有饭哪里会饱，最后他自己也喜欢这样的吃法。
在cheat day的时候，我们偶尔可以吃一餐过一天，因为胃已经小了，
最多也只是两餐，一个brunch一个晚餐。

除了运动，LED Compression Pants也可以当成legging，
搭配长版上衣最适合不过的啦。
下个月我要出国了，会在飞机上过夜，正在考虑能不能穿这款上飞机睡觉，
之前飞日本，我是穿Jonlivia S+上机的，因为不会太紧绷，伸缩型也好。
虽然LED Compression Pant伸缩性也不错，但我觉得有点紧，我怕穿那么长的时间，
双腿会难受。