来到了曼谷最后一天，也就是我的血拼的大好日子。刚刚好今天是星期六，只有在周末比较热闹的Chatucak也是我们（其实只是我）的必去地方。这天的我，没有照片可以秀，我真的是有的逛街就忽略相机。早上9点多我们就抵达了Chatucak，人潮也是相当的多。从BTS下楼梯，街边就开始摆卖很多的东西。
看见这个地图我有点晕了，Chatucak很大，而且每一个Section都售卖不一样的东西，衣服，画画，动物，食物等等。我们在这里之逗留3个小时，基本上走走看看比较多，衣服好像买几件而已。肚子连续昨天的不舒服，还好Chatucak的厕所很干净，可以安心的去泻肚子。走着走着脚已经开始警告我不能在继续了(我当时还是穿Wedges鞋)，我就在回的路上随便买了拖鞋。我们来Chatucak的另外一个目的就是要吃椰子冰淇淋，我就和鸟神说找到椰子冰淇淋我们就回去。但是Chatucak那么大，要找到一个还真的很幸苦。最后找到了，照片也没有，就快点吃，然后撇人。
"AXA AFFIN和马来西亚国家癌症协会(NCSM)将会在这个项目中合作，以支持目前正在接受医疗的癌症患者。每一个链接回AXA AFFIN 110CancerCare网站的博客，AXA AFFIN将资助癌症患者医疗中心的使用费用。简单来说，你写的一篇文将资助一位癌症患者的一天NCSM Treatment Centre 费用。"
◎ 作者：台灣癌症基金會
2007年11月1日至2日在倫敦由世界癌症研究基金會（World Cancer Research Fund，WCRF）所舉辦的「飲食、營養、身體活動與癌症預防：全球觀點」專家會議中，發佈了最新版癌症預防建議，這是繼1997年該會發佈飲食與癌症的相關性報告後，由21位世界知名的專家學者所主導的系統性文獻回顧，在檢視7,000個研究結果之後，訂出全球最具權威的癌症預防建議。該會發佈的10項建議、內容如下：
- 在體重不過輕的範圍內儘可能地維持苗條
證據顯示，體重增加和肥胖將提高癌症罹患的風險，包括大腸直腸癌和乳癌。透過均衡飲食和規律的運動來維持健康體重，有助於降低罹癌機率。 - 每天至少從事30分鐘以上的運動
多項證據顯示，任何類型的運動有助於防止包括大腸癌和乳癌的發生，運動也是維持健康體重的關鍵。 - 避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物（特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品）
證據顯示高能量密度食物的攝取會增加肥胖症及罹癌的風險，應多吃蔬果、全麥穀類，多喝水或不加糖的茶、咖啡。 - 多吃各種蔬菜、水果、全麥穀類和豆類
證據顯示蔬菜、水果和高纖食品，如全麥穀類及豆類，可以防止罹患包括口腔癌、胃癌和大腸癌等多種癌症，亦有助於防止體重增加和肥胖症。記得“天天5蔬果”同時將全穀類（糙米、全麥麵包、豆類）包含在每天的飲食當中。 - 限制紅肉（如豬、牛、羊肉）和避免加工肉製品的攝取
證據顯示紅肉及加工肉製品（如火腿、培根、臘腸等）是導致罹患大腸直 - 如果喝酒，男性每天不超過2份，女性不超過1份（一份指含酒精10~15克）
證據顯示飲酒會增加乳癌及大腸直腸癌的發生，雖然少量的飲酒有助於預防心血管疾病，但仍應適量為宜。 - 減少食用高鹽及鹽漬食物
證據顯示高鹽及鹽漬食物會增加罹患胃癌的機會。儘量用香料來調味，並且記住加工過的食物，包括麵包和早餐的穀片都含大量的鹽分。 - 不要用營養保健食品來預防癌症
研究顯示高劑量的營養保健食品和罹癌機率有相關性，最好以均衡飲食來取代保健食品。
特殊族群的建議： - 母親最好能以母乳哺育6個月後，再添加其它流質食物和副食品
證據顯示哺育母乳不僅能降低母親罹患乳癌的機率，同時可以預防嬰兒過度肥胖。 - 癌症患者在治療後應該遵循上述建議
越來越多證據顯示經由飲食和運動維持的健康體重有助於降低癌症再發的機率。
※永遠記住：不要抽菸
坦白说，自己对“癌症”的知识是很少很少。有一位学生的妈妈患上了乳癌，知道后的我不知道应该以怎样的一个心态去安慰这学生，这是我第一次接触“癌症”的人。唯一的独生女，唯一的母亲就患上了乳癌，那时后妈妈与孩子分隔两地，妈妈在吉隆坡做化疗，孩子留在关丹与外公一起生活。庆幸的是，妈妈已经抗癌成功，现在的气色好过之前。只想对患癌者说，一定要保持乐观的心情与心态，癌症不可怕，可怕的是人心。当然，预防胜于治疗，每年定期做身体检查很重要。癌症资料不是一天就分享完毕的，但是帮助人却是一天就能做到的事情。助人为快乐之本，帮助别人也帮自己更了解“癌症”。
更多详情可以联络负责人Cassie, cassie.seow@lionandlion.com
相关网站 ： https://www.110cancercare.com/
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拜访完了“鸟”神的亲朋戚友，我们会酒店休息一下，晚上就去找吃的啦。目标就直接锁定唐人街的T&K Seafood，鸟神找到资料说这里很好吃的。
从我们的酒店去唐人街需要搭德士，我们本来是要搭船的，但是问过酒店人员，他们都说搭德士比较好。他们说搭船后还要走一段路才到唐人街，所以我们就搭德士。但是我们在路边问的每一位司机先生都说一个定价（200THB），都没有一个肯走Meter的，最后在保安人员帮忙，我们总算找到了走Meter的，而且抵达唐人街不到100Bath，真的是便宜到。。
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十月。记
终于过完了十月，还有两个月就要迈入2014年了，时间怎么过的那么的快啊。
圣诞节要来了，新年要来了，又要开始花钱买礼物和年货了。
这个的十月，我也要感恩（伊芙，借你的字用用）哈哈，因为我收到了一点点的礼物，
当然没有伊芙那么的幸运的多。
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